Спринт. Season 8. Закрепляем свои позиции.
Мы взяли в привычку:
1. Не есть после 18:00.
2. Не едим сладкое вообще никакое
3. Не едим какое либо мучное (само собой пицца / шаурма / гамбургеры отпадывают сами собой)
4. Не едим чипсы
5. Не едим фаст фуд (роллы включены)
6. Отказываемся от сладких хлебцев. (Есть подозрение, что они замедляют обменку)
7. Чтобы поддерживать низкий уровень каллоража, введем 3 хлебца с утра и полноценный обед.
Критерий завершения
Мы взяли в привычку:
1. Не есть после 18:00.
2. Не едим сладкое вообще никакое
3. Не едим какое либо мучное (само собой пицца / шаурма / гамбургеры отпадывают сами собой)
4. Не едим чипсы
5. Не едим фаст фуд (роллы включены)
6. Отказываемся от сладких хлебцев. (Есть подозрение, что они замедляют обменку)
7. Чтобы поддерживать низкий уровень каллоража, введем 3 хлебца с утра и полноценный обед.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
