Спринт. Season 8. Закрепляем свои позиции.
Мы взяли в привычку:
1. Не есть после 18:00.
2. Не едим сладкое вообще никакое
3. Не едим какое либо мучное (само собой пицца / шаурма / гамбургеры отпадывают сами собой)
4. Не едим чипсы
5. Не едим фаст фуд (роллы включены)
6. Отказываемся от сладких хлебцев. (Есть подозрение, что они замедляют обменку)
7. Чтобы поддерживать низкий уровень каллоража, введем 3 хлебца с утра и полноценный обед.
Goal Accomplishment Criteria
Мы взяли в привычку:
1. Не есть после 18:00.
2. Не едим сладкое вообще никакое
3. Не едим какое либо мучное (само собой пицца / шаурма / гамбургеры отпадывают сами собой)
4. Не едим чипсы
5. Не едим фаст фуд (роллы включены)
6. Отказываемся от сладких хлебцев. (Есть подозрение, что они замедляют обменку)
7. Чтобы поддерживать низкий уровень каллоража, введем 3 хлебца с утра и полноценный обед.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
