Спринт. Season 8. Закрепляем свои позиции.
Мы взяли в привычку:
1. Не есть после 18:00.
2. Не едим сладкое вообще никакое
3. Не едим какое либо мучное (само собой пицца / шаурма / гамбургеры отпадывают сами собой)
4. Не едим чипсы
5. Не едим фаст фуд (роллы включены)
6. Отказываемся от сладких хлебцев. (Есть подозрение, что они замедляют обменку)
7. Чтобы поддерживать низкий уровень каллоража, введем 3 хлебца с утра и полноценный обед.
Criterio del fin
Мы взяли в привычку:
1. Не есть после 18:00.
2. Не едим сладкое вообще никакое
3. Не едим какое либо мучное (само собой пицца / шаурма / гамбургеры отпадывают сами собой)
4. Не едим чипсы
5. Не едим фаст фуд (роллы включены)
6. Отказываемся от сладких хлебцев. (Есть подозрение, что они замедляют обменку)
7. Чтобы поддерживать низкий уровень каллоража, введем 3 хлебца с утра и полноценный обед.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
