1

Этап 1

Хейаны - 100 х5

2

Этап 2

Бассай дай - 500

3

Этап 3

Тэкки шодан

4

Этап 4

Эмпи - 500

5

Этап 5

Канку-дай - 500

6

Этап 6

Хангэцу - 250

7

Этап 7

Дзион

8

Этап 8

Тенно-ката - 250

1

Этап 1

Хейаны - 100 х5

2

Этап 2

Бассай дай - 500

3

Этап 3

Тэкки шодан

4

Этап 4

Эмпи - 500

5

Этап 5

Канку-дай - 500

6

Этап 6

Хангэцу - 250

7

Этап 7

Дзион

8

Этап 8

Тенно-ката - 250

11 октября 2018 01 марта 2019
Цель завершена 11 июня 2020

Автор цели

Спорт и Фитнес

Ката на 1 дан - х500

Для подготовки к экзамену и вообще.

Все ката - ката черного пояса. Задача - сделать каждую 500 (или 250) раз. Срок пока приблизительно до апреля, потом продлю.

Основная задача - повторять "равно" все, и отшлифовывать в процессе. А как быстро пойдет - посмотрим.

Выполнения на тренировках не считаю, конечно. Только домашние. И правильные.

Лунтгрен так себе каратист... но руки красиво держит.

Лист учета

 Критерий завершения

Каждая ката повторена 500 раз (кромей хейанов - 100х5, хангэцу - 250 и тенна ката - 250)

 Личные ресурсы

20-40 мин. ежедневно

 Экологичность цели

определенно

  1. Хейаны - 100 х5

    «Мир и покой». В Сюри-тэ назывались Хэйва-Антэй. После модификации Итосу назвал их Пинан. Под таким названием они изучаются в Вадо-рю, Сито-рю, Кёкусинкай и др. С 1936 г. Фунакоси изменил название на Хэйан. Учебные ката, подготавливающие ученика к постижению более сложных ката.

    1. Хейан шодан - 100

    2. Хейан нидан - 100

    3. Хейан сандан - 100

    4. Хейан йондан - 100

    5. Хейан годан - 100

  2. Бассай дай - 500

    «Взятие Крепости». Традиционная ката во многих стилях и школах. Имеется множество интерпретаций. Под название Пассай или Бассай практикуется в Вадо-рю, Сито-рю, Итосу-кай, Исиминэ и др. Создана основателем окинавской школы Сюри-тэ Мацумура Соконом на основе некоторых китайских комплексов таолу. Мощная и динамичная ката с постоянной, быстрой сменой рук в блоках и ударах, подобно действиям при осаде замка.

    1. 50

    2. 100

    3. 150

    4. 200

    5. 250

    6. 300

    7. 350

    8. 400

    9. 450

    10. 500

  3. Тэкки шодан

    «Железный всадник». Ката имитирует бой в ограниченном пространстве, где нет возможности для маневра, в лодке, в комнате, на краю обрыва. Во всех трёх вариантах используется только стойка всадника и отражение атак спереди и сбоку по принципу — стена сзади, имитируя сбивание захватов при борьбе в латах, удары на близком расстоянии (каги-цуки) и староокинавскую технику низких ударов ногами по ногам противника (фумикоми). Прежнее название Найханти. Ката воплощает основные черты Сёрэй-рю. Тэкки Сёдан — исходная форма, предположительно из Китая. Тэкки нидан и Тэкки сандан созданы Итосу. Под названием Найханти изучаются во многих стилях.

    1. 50

    2. 100

    3. 150

    4. 200

    5. 250

    6. 300

    7. 350

    8. 400

    9. 450

    10. 500

  4. Эмпи - 500

    «Полёт ласточки». Первоначальное название Вансу, по имени создателя ката Саппусина Вансу, впервые продемонстрировавшего её на Окинаве в 1863 году. Вариант мастера Санаэды, ученика Вансу впоследствии был модифицирован Итосу. Под названием Вансу практикуется в Вадо-рю, Сёрин-рю и в других стилях. Старейшая ката в карате-до, была очень популярна в Томари. Техника в ката значительно изменилась к нашему времени. Но остался темп смены уровня центра тяжести, и движения бедра, и исполнения техники подобно порханию ласточки вверх и вниз

    1. 50

    2. 150

    3. 200

    4. 250

    5. 300

    6. 350

    7. 400

    8. 450

    9. 500

  5. Канку-дай - 500

    «Созерцание небес». Прежнее название Кусянку или Кванку по имени создателя Гунь-Сянь-цзюна. Существует множество вариантов этой ката: Канку-дай и Канку-сё в Сётокане, Кусянку в Вадо-рю, Сихана-Кусянку в Сюри-тэ, Кусянку мастеров Китаяра и Куниеси, Кокосун-Дай в стиле Санкюкай и др. Считается, что Итосу взял Кусянку за основу при создании ката ряда Хэйан (Пинан). Одно из самых зрелищных традиционных ката Окинавы. Любимая ката мастера Фунакоси, именно ката Канку-дай демонстрировал Фунакоси Гитин во время показательных выступлений в штаб-квартире и главном тренировочном зале дзюдо Кодокане. Считается, что в этой ката зашифрована вся основная техника Сётокана.

    1. 50

    2. 100

    3. 150

    4. 200

    5. 250

    6. 300

    7. 350

    8. 400

    9. 450

    10. 500

  6. Хангэцу - 250

    «Полумесяц». Мастер Фунакоси называл её Сэйсан в книге «Рюкю кэмпо: карате». Единственная энергетическая ката в Сётокане. Происходит из Наха-тэ

    1. 50

    2. 100

    3. 150

    4. 200

    5. 250

  7. Дзион

    Ката китайского происхождения. Относится к Томари-тэ. Существует две версии названия:

    1) по имени легендарного воина-монаха, жившего в XV в. и якобы создавшего эту форму; 2) по названию монастыря Дзион-дзи в Китае, где предположительно создана эта ката. Изучается в Сётокане и Вадо-рю.

    1. 50

    2. 100

    3. 150

    4. 200

    5. 250

    6. 300

    7. 350

    8. 400

    9. 450

    10. 500

  8. Тенно-ката - 250

    1. 50

    2. 100

    3. 150

    4. 200

    5. 250

  • 1252
  • 11 октября 2018, 12:20
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?