Ката на 1 дан - х500
Для подготовки к экзамену и вообще.
Все ката - ката черного пояса. Задача - сделать каждую 500 (или 250) раз. Срок пока приблизительно до апреля, потом продлю.
Основная задача - повторять "равно" все, и отшлифовывать в процессе. А как быстро пойдет - посмотрим.
Выполнения на тренировках не считаю, конечно. Только домашние. И правильные.
Лунтгрен так себе каратист... но руки красиво держит.
Criterio del fin
Каждая ката повторена 500 раз (кромей хейанов - 100х5, хангэцу - 250 и тенна ката - 250)
Recursos personales
20-40 мин. ежедневно
Lo ecológico del objetivo
определенно
-
Хейаны - 100 х5
«Мир и покой». В Сюри-тэ назывались Хэйва-Антэй. После модификации Итосу назвал их Пинан. Под таким названием они изучаются в Вадо-рю, Сито-рю, Кёкусинкай и др. С 1936 г. Фунакоси изменил название на Хэйан. Учебные ката, подготавливающие ученика к постижению более сложных ката.
-
Хейан шодан - 100
-
Хейан нидан - 100
-
Хейан сандан - 100
-
Хейан йондан - 100
-
Хейан годан - 100
-
-
Бассай дай - 500
«Взятие Крепости». Традиционная ката во многих стилях и школах. Имеется множество интерпретаций. Под название Пассай или Бассай практикуется в Вадо-рю, Сито-рю, Итосу-кай, Исиминэ и др. Создана основателем окинавской школы Сюри-тэ Мацумура Соконом на основе некоторых китайских комплексов таолу. Мощная и динамичная ката с постоянной, быстрой сменой рук в блоках и ударах, подобно действиям при осаде замка.
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
350
-
400
-
450
-
500
-
-
Тэкки шодан
«Железный всадник». Ката имитирует бой в ограниченном пространстве, где нет возможности для маневра, в лодке, в комнате, на краю обрыва. Во всех трёх вариантах используется только стойка всадника и отражение атак спереди и сбоку по принципу — стена сзади, имитируя сбивание захватов при борьбе в латах, удары на близком расстоянии (каги-цуки) и староокинавскую технику низких ударов ногами по ногам противника (фумикоми). Прежнее название Найханти. Ката воплощает основные черты Сёрэй-рю. Тэкки Сёдан — исходная форма, предположительно из Китая. Тэкки нидан и Тэкки сандан созданы Итосу. Под названием Найханти изучаются во многих стилях.
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
350
-
400
-
450
-
500
-
-
Эмпи - 500
«Полёт ласточки». Первоначальное название Вансу, по имени создателя ката Саппусина Вансу, впервые продемонстрировавшего её на Окинаве в 1863 году. Вариант мастера Санаэды, ученика Вансу впоследствии был модифицирован Итосу. Под названием Вансу практикуется в Вадо-рю, Сёрин-рю и в других стилях. Старейшая ката в карате-до, была очень популярна в Томари. Техника в ката значительно изменилась к нашему времени. Но остался темп смены уровня центра тяжести, и движения бедра, и исполнения техники подобно порханию ласточки вверх и вниз
-
50
-
150
-
200
-
250
-
300
-
350
-
400
-
450
-
500
-
-
Канку-дай - 500
«Созерцание небес». Прежнее название Кусянку или Кванку по имени создателя Гунь-Сянь-цзюна. Существует множество вариантов этой ката: Канку-дай и Канку-сё в Сётокане, Кусянку в Вадо-рю, Сихана-Кусянку в Сюри-тэ, Кусянку мастеров Китаяра и Куниеси, Кокосун-Дай в стиле Санкюкай и др. Считается, что Итосу взял Кусянку за основу при создании ката ряда Хэйан (Пинан). Одно из самых зрелищных традиционных ката Окинавы. Любимая ката мастера Фунакоси, именно ката Канку-дай демонстрировал Фунакоси Гитин во время показательных выступлений в штаб-квартире и главном тренировочном зале дзюдо Кодокане. Считается, что в этой ката зашифрована вся основная техника Сётокана.
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
350
-
400
-
450
-
500
-
-
Хангэцу - 250
«Полумесяц». Мастер Фунакоси называл её Сэйсан в книге «Рюкю кэмпо: карате». Единственная энергетическая ката в Сётокане. Происходит из Наха-тэ
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
-
Дзион
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
300
-
350
-
400
-
450
-
500
-
-
Тенно-ката - 250
-
50
-
100
-
150
-
200
-
250
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
