Бодрость и здоровье. Попытка фиг знает какая :) в рамках 12-недельного года

Я уже не раз начинала эту тему. И вставать раньше, и зарядку делать... Но каждый раз бросала. И снова начинала... И снова бросала...

Причем заснуть вечером и встать утром для меня намного сложнее, чем сделать разминку.

Это очередная цель про утренний подъем и утреннюю разминку, в рамках "12-недельного года", который я начала вчера, 10 октября, и который продлится до 31 декабря 2018.

Неделя 1 (до 14 октября). Я встаю не позже 10 утра.

Неделя 2 (15-21 октября). Я встаю не позже 9 утра.

Неделя 3 и дальше. (22 октября и до НГ). Я встаю до 8 утра и делаю утром Сурья намаскар (Приветствие солнцу) плюс цигуновские скрутки.