Бодрость и здоровье. Попытка фиг знает какая :) в рамках 12-недельного года
Я уже не раз начинала эту тему. И вставать раньше, и зарядку делать... Но каждый раз бросала. И снова начинала... И снова бросала...
Причем заснуть вечером и встать утром для меня намного сложнее, чем сделать разминку.
Это очередная цель про утренний подъем и утреннюю разминку, в рамках "12-недельного года", который я начала вчера, 10 октября, и который продлится до 31 декабря 2018.
Неделя 1 (до 14 октября). Я встаю не позже 10 утра.
Неделя 2 (15-21 октября). Я встаю не позже 9 утра.
Неделя 3 и дальше. (22 октября и до НГ). Я встаю до 8 утра и делаю утром Сурья намаскар (Приветствие солнцу) плюс цигуновские скрутки.
Goal Accomplishment Criteria
Я встаю до 8 утра, делаю разминку и ем на завтрак кашку. В декабре - не менее 25 раз.
- 1180
- 11 October 2018, 19:51
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion