Ранний подъем

У каждого человека есть свои тараканы в голове,свои принципы. Мой принцип- вставать каждый день в 4 утра, чтобы я могла ощущать свой организм(отсутствие головных болей, вечного недосыпа), слушать утреннюю тишину, кайфовать о того, что я уже встала,а другие спяят,пожалуй, самое главное- стать дисциплинированной и продуктивной, чтобы выйти на новый уровень в своей жизни)

Примерный план:

1. WAKE UP!!!!

2. Выпить водички

3. Поставить кашку

4. Полностью убрать кровать,а не застелить, чтобы она меня не манила обратно к себе

5. Зарядка с активными движениями (7-10 минут)

6. Контрастный душ

7. Завтрак

8. Дела по плану, который буду писать перед сном.

Мелкие детали:

1. Не пить кофе после 15:00

2. За час до сна не пользоваться техникой(планшет, телефон, компьютер)

3. Далеко класть будильник

4. Не есть за 3 часа до сна

5. Засыпать в 23:00

6. Не открывать социальный сети до завтрака

Почему 66 дней? Ай,просто увидела один комментарий,что для привычки нужны именно 66 дней, почему не 65 или 67,не знаю,в процессе посмотрим, что дальше)