General
Заниматься спортом 3 раза в неделю
Заниматься по 1 часу минимум за одну тренировку.
Составить планы тренировок под разные группы мышц и цели (4 разные тренировки).
Включить бег в две из трех тренировок.
Criterio del fin
кубики на прессе
Recursos personales
Время, начальный уровень спортивной подготовки
Lo ecológico del objetivo
Добиться хорошей спортивной формы, быть здоровым, повысить свой иммунитет
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
