Общая
Заниматься спортом 3 раза в неделю
Заниматься по 1 часу минимум за одну тренировку.
Составить планы тренировок под разные группы мышц и цели (4 разные тренировки).
Включить бег в две из трех тренировок.
Критерий завершения
кубики на прессе
Личные ресурсы
Время, начальный уровень спортивной подготовки
Экологичность цели
Добиться хорошей спортивной формы, быть здоровым, повысить свой иммунитет
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
