Похудеть на 15 кг

Два года назад мой вес максимум составлял 55 кг. При моем маленьком росте, этот вес мне подходил и я чувствовала себя комфортно. Да и в зеркале мне моя фигура нравилась. Но тут появился он...... мой молодой человек. И все поменялось. На данный момент я вешу 70 кг. Это катастрофа.... Я понимаю, что лишний вес не появился в один день, а "оседал" на моих боках с каждым днем все больше и больше. Но учеба, работа, стресс.... так и молодой человек как говорил комплименты, так и говорит. И я не обращала на это такое внимание. А сегодня, когда я немного дольше посмотрела на свое тело, поняла что надо срочно все это менять. Я осознала три вещи: за последний год платье или юбку я одевала максим раз 5; в последнее время мне не хочется смотреть на себя в зеркале; я стала очень стесняться раздеваться при молодом человеке. И вот я тут, создаю эту цель, чтобы следить за собой и опять смотря в зеркало улыбаться, а не отворачиваться.

Что я планирую:

• Отказаться от булочек;
• Добавить в свой рацион больше фруктов и овощей;
• День начинать с правильного завтрака;
• На ночь не обжираться. Максимум можно стакан воды;
• Больше ходить;
• Прыгать на скакалке;
• Заняться растяжкой или йогой;