1

Etapa 1

Выбрать и купить ракетку

23 octubre—28 octubre

2

Etapa 2

Найти достойного игрока

23 octubre—31 octubre

3

Etapa 3

Тренировка с фитнес-тренером

23 octubre—31 octubre

4

Etapa 4

10 км

23 octubre—31 diciembre

5

Etapa 5

20 км

23 octubre—31 diciembre

6

Etapa 6

30 км

23 octubre—31 diciembre

7

Etapa 7

40 км

23 octubre—31 diciembre

8

Etapa 8

50 км

23 octubre—31 diciembre

9

Etapa 9

60 км

23 octubre—31 diciembre

10

Etapa 10

70 км

23 octubre—31 diciembre

11

Etapa 11

80 км

23 octubre—31 diciembre

12

Etapa 12

90 км

13

Etapa 13

100 км

23 octubre—31 diciembre

14

Etapa 14

Растяжка 20 минут

23 octubre—31 diciembre

15

Etapa 15

Растяжка 40 минут

23 octubre—31 diciembre

16

Etapa 16

Растяжка 60 минут

23 octubre—31 diciembre

17

Etapa 17

Растяжка 80 минут

23 octubre—31 diciembre

18

Etapa 18

Растяжка 100 минут

23 octubre—31 diciembre

1

Etapa 1

Выбрать и купить ракетку

23 octubre—28 octubre

2

Etapa 2

Найти достойного игрока

23 octubre—31 octubre

3

Etapa 3

Тренировка с фитнес-тренером

23 octubre—31 octubre

4

Etapa 4

10 км

23 octubre—31 diciembre

5

Etapa 5

20 км

23 octubre—31 diciembre

6

Etapa 6

30 км

23 octubre—31 diciembre

7

Etapa 7

40 км

23 octubre—31 diciembre

8

Etapa 8

50 км

23 octubre—31 diciembre

9

Etapa 9

60 км

23 octubre—31 diciembre

10

Etapa 10

70 км

23 octubre—31 diciembre

11

Etapa 11

80 км

23 octubre—31 diciembre

12

Etapa 12

90 км

13

Etapa 13

100 км

23 octubre—31 diciembre

14

Etapa 14

Растяжка 20 минут

23 octubre—31 diciembre

15

Etapa 15

Растяжка 40 минут

23 octubre—31 diciembre

16

Etapa 16

Растяжка 60 минут

23 octubre—31 diciembre

17

Etapa 17

Растяжка 80 минут

23 octubre—31 diciembre

18

Etapa 18

Растяжка 100 минут

23 octubre—31 diciembre

23 octubre 2018 11 noviembre 2018
Objetivo completado 14 enero 2020

Autor del objetivo

Vitaliya

Rusia, Москва

5 año / año / año

Deporte y Fitness

CHALLENGE 2018

Просто не могу смотреть на то, как улетает время и здоровье, возможности и мой фитнес-абонемент.

Как я вечно ною, выражаю недовольство собой.

Бери уже да делай.

Зимой хочу продолжить пробовать сноубординг, хоккей.

Меня вдохновляет спорт, дисциплинированность. Я хочу иметь то, во что я полностью бы погружалась, тем самым отвлекаясь от всего. Я знаю, как это бывает (полная погруженность). Сейчас пусть это будет теннис, которым я долго занималась в школьные годы. Недавно я попробовала сноуборд, на котором еще со школы мечтала постоять) И хоккей! В послежних двух я умею ничего. Но мне плевать. Это то, что я хочу для хобби. Значит буду криво-косо, но играть, кататься и получать удовольствие.

Спорт сам по себе вещь нужная, очень нужная. Теннис сейчас будет лишь подтсегивающим моментом. В фитнес-центре неплохой зал с хорошими теннисными столами. И пусть это будет отдушина и повод сходить в фитнес-центр позаниматься.

Я помню, как начинала бегать по утрам год назад. Я начала, не сразу, но начала получать удовольствие. До сих пор вспоминаю с теплотой. И хочу прожолжить. Сейчас побаиваюсь делать это на улице. Мое здоровье стало фиговым, это еще один повод срочно включить физ нагрузки в свою жизнь.

 Criterio del fin

пробежать 100 км и сделать 100 минут растяжки до конца 2018 года

  1. Выбрать и купить ракетку

    Пойти в магазин профессионального спорта. Подобрать основу, накладки. Купить мячи, чехол.

    Coste de la etapa — 67.44 $

  2. Найти достойного игрока

    Договориться с администрацией фитнес-центра, чтобы они помогли с этим делом. Объявление какое-нибудь.

  3. Тренировка с фитнес-тренером

    договоритья и сходить на первую тренировку с тренером.

  4. 10 км

  5. 20 км

  6. 30 км

  7. 40 км

  8. 50 км

  9. 60 км

  10. 70 км

  11. 80 км

  12. 90 км

  13. 100 км

  14. Растяжка 20 минут

  15. Растяжка 40 минут

  16. Растяжка 60 минут

  17. Растяжка 80 минут

  18. Растяжка 100 минут

  • 729
  • 23 octubre 2018, 14:56
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?