Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 4 года 11 месяцев 23 дня
Мое идеальное утро. В режиме магия утра.
Вот такое идеальное утро пока я планирую, а там по обстоятельствам, может, что добавится
1. Ежедневный подъем 05.40
2. Утренние процедуры. Массаж лица 05.40-06.00
3. Йога утро + бег по желанию 06.00 -06.30+15
4. Настрой на день. Молитва. Планы 06.30-07.00
6. Душ 07.00 - 07.15
7. Выпить стакан теплой воды - 07.20 - 07.20
как же планировать идеальное утро без идеального ухода ко сну
8. Ежедневный сон - 22.30
Критерий завершения
Закрепление привычек идеального утра и выполнение всех поставленных пунктов цели в течении 21 дня подряд
-
Закрепление времени ухода ко сну
-
14 ноября
-
15 ноября
-
16 ноября
-
-
Закрепление ежедневной привычки массажа для лица + 1 пункт
-
17 ноября
-
18 ноября
-
-
Закрепление времени ежедневного подъема + 1 и 2 пункт
-
19 ноября
-
20 ноября
-
21 ноября
-
22 ноября
-
23 ноября
-
24 ноября
-
25 ноября
-
-
Закрепление времени ежедневной йоги + 1, 2 и 3 пункт
-
26 ноября
-
27 ноября
-
28 ноября
-
29 ноября
-
30 ноября
-
1 декабря
-
2 декабря
-
-
Закрепление всех пунктов плана
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
