1

Step 1

Выйти из красной зоны

Start date: 24 March

2

Step 2

Прогресс в становой тяге

3

Step 3

КМС по становой

4

Step 4

Выйти из оранжевой зоны и стать КМС по становой

Start date: 10 April

1

Step 1

Выйти из красной зоны

Start date: 24 March

2

Step 2

Прогресс в становой тяге

3

Step 3

КМС по становой

4

Step 4

Выйти из оранжевой зоны и стать КМС по становой

Start date: 10 April

31 October 2018
Goal completed 26 July 2021

Goal author

septima

Russia, Москва

33 years old

General

Стать мастером спорта по становой тяге (AWPC) без экипировки

А почему бы и нет?)

Смешно, конечно, но тут недавно обнаружила что это вполне реальная цель на ближайшую перспективу в зале.

Сейчас вес 64, становая 110кг максимально сделанная. По факту это уже первый разряд

у меня есть 2 пути для выполнения этой цели:

  1. Оставаясь в текущем весе дойти до подъема 135кг
  2. Похудеть до 60 и дойти до веса 127,5 кг

Первый дольше, второй сложнее похудеть))))))) Мне интереснее именно второй, потому что там самый прикол похудеть ^_^

Не ставлю временные рамки, просто цель для фана поставить галочку по достижении.

 Goal Accomplishment Criteria

Норматив сделан :)

  1. Прогресс в становой тяге

    1. ЛР 112,5

    2. ЛР 115

    3. ЛР 117,5

    4. ЛР 120

    5. ЛР 122,5

    6. ЛР 125

    7. ЛР 127,5

    8. ЛР 130

    9. ЛР 135

  2. КМС по становой

  • 5467
  • 31 October 2018, 17:37
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?