1

Etapa 1

Выйти из красной зоны

Fecha del inicio: 24 marzo

2

Etapa 2

Прогресс в становой тяге

3

Etapa 3

КМС по становой

4

Etapa 4

Выйти из оранжевой зоны и стать КМС по становой

Fecha del inicio: 10 abril

1

Etapa 1

Выйти из красной зоны

Fecha del inicio: 24 marzo

2

Etapa 2

Прогресс в становой тяге

3

Etapa 3

КМС по становой

4

Etapa 4

Выйти из оранжевой зоны и стать КМС по становой

Fecha del inicio: 10 abril

31 octubre 2018
Objetivo completado 26 julio 2021

Autor del objetivo

septima

Rusia, Москва

34 año / año / año

General

Стать мастером спорта по становой тяге (AWPC) без экипировки

А почему бы и нет?)

Смешно, конечно, но тут недавно обнаружила что это вполне реальная цель на ближайшую перспективу в зале.

Сейчас вес 64, становая 110кг максимально сделанная. По факту это уже первый разряд

у меня есть 2 пути для выполнения этой цели:

  1. Оставаясь в текущем весе дойти до подъема 135кг
  2. Похудеть до 60 и дойти до веса 127,5 кг

Первый дольше, второй сложнее похудеть))))))) Мне интереснее именно второй, потому что там самый прикол похудеть ^_^

Не ставлю временные рамки, просто цель для фана поставить галочку по достижении.

 Criterio del fin

Норматив сделан :)

  1. Прогресс в становой тяге

    1. ЛР 112,5

    2. ЛР 115

    3. ЛР 117,5

    4. ЛР 120

    5. ЛР 122,5

    6. ЛР 125

    7. ЛР 127,5

    8. ЛР 130

    9. ЛР 135

  2. КМС по становой

  • 7334
  • 31 octubre 2018, 17:37
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?