Правильный образ жизни и похудеть на 10-12 кг.

Общая цель для просмотра общего результата (Из пустоты в реальность)

А вот и моя первая цель, в которую я хочу уйти с головой. :)

Правильное питание ПП— это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Именно эти два понятия, являются основами моей цели. Необходимость выработать привычку к спорту, еде, правильному сну и спокойной жизни.
Помощником в моей цели будет мой питомец - щенок Макс. Метис Таксы. Очень активный и жизнерадостный малыш, с которым любая прогулка и пробежка будет только в радость.

Условия:

1. Раз в неделю я пишу план по занятиям на неделю. Зачастую, он будет однообразен - важно, его выполнение. В конце недели, я отмечаю об успехе либо провале.
   
2. Раз в неделю, я делаю замеры, выводы.
3. Добавления статей, в основном, что-то новое для меня, дабы создать некую историю развития своей цели. (Возможно, подключу сервис fitsecret и данные из fit google.)
4. Отдых один день в неделю, не нарушая установленные нормы. (Возм., только на первое время - мотивация).

Что именно несет за собой данная цель?

1. Похудение на 10-12 кг. (Далее, набор мышц и поддержка)
2. Избавление от генной аллергии;
3. Улучшение здоровья в целом;
4. Открытие новых возможностей, а так же, поиск новых интересов.

Начало выполнения данной цели начинается с 05.11.18. Основная информация будет добавлена 04.11.18
Конец цели при достижении результатов: 01.01.20.
P.s. Запись может редактироваться и полностью видоизменится. С 01.11.18 по 04.11.18.