Командная, групповая. 10.000 минут медитации.

Суть ме­дита­ции — не в том, что­бы из­ба­вить­ся от всех мыс­лей. Она учит, как не те­рять­ся в них и не за­бывать, в чем сос­то­ит ва­ша цель. Не бес­по­кой­тесь, ес­ли вы от­вле­ка­етесь во вре­мя ме­дита­ции. Прос­то воз­вра­щай­тесь к ды­ханию сно­ва и сно­ва.

Что дает медитация?

1. внимательность
2. собранность
3. мение справляться со стрессом, снижает напряжение
4. контроль над испульсами и самосознание