Здоровье
Войти в ритм правильного питания, способствующего похудению.
Намерена месяц как минимум придерживаться рациона питания, согласно методике "Доктора Борменталя".
А именно:
- 4-5 разовое питание
- маленькие порции, согласно калорийности
- вода, не менее 1,2 л в день.
Критерий завершения
Снижение веса на 2 кг.
Личные ресурсы
Время на приготовление пищи.
Экологичность цели
Цель полностью зависит от меня. Является желаемой, так как направлена на достижение того веса, который мне был всегда комфортен.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
