Здоров'я
Войти в ритм правильного питания, способствующего похудению.
Намерена месяц как минимум придерживаться рациона питания, согласно методике "Доктора Борменталя".
А именно:
- 4-5 разовое питание
- маленькие порции, согласно калорийности
- вода, не менее 1,2 л в день.
Критерій завершення
Снижение веса на 2 кг.
Особисті ресурси
Время на приготовление пищи.
Екологічність мети
Цель полностью зависит от меня. Является желаемой, так как направлена на достижение того веса, который мне был всегда комфортен.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
