Улучшить физическую активность

раньше я каждый день занималась спортом. Причем продолжалось это довольно много времени, то есть я знаю, что я могу. более того, мне это нравилось.

но последний год был ужасен... и я забросила все. что ж пора снова брать себя в руки. вспоминать йогу, подтягивать фигуру и возвращать на место растяжку.  за последние месяцы несколько раз бралась за это, но каждый раз бросала. видимо слишком сильно забросила. поэтому возвращаться сразу же на былой уровень не будем, а то опять сорвусь. раньше я занималась не менее часа каждый день.

раз я потеряла год, то два месяца погоды не сделают. план таков: с сегодняшнего дня начиная от 5 минут прибавляя каждый день по одной минуте. это ведь совсем не сложно 5 минут физической активности, верно? а потом 6... и так до часу.