El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 7 días
Построение идеального тела
желаю улучшить свои физические показатели
Немного позже я допишу свои данные, и данные которые желаю видеть. На фото я. мой вес 106кг
Criterio del fin
Начинаю нравиться себе в зеркале
Recursos personales
Мотивация
Lo ecológico del objetivo
Моя личная цель
-
Путь Геракла
приобретение программы 12-то недельного курса «Путь Геракла»
Coste de la etapa — 11.9 $
-
Покупка абонемента в тренажёрный зал
узнать расценки и найти наиболее подходящий по локации/цене/оборудованию зал
Coste de la etapa — 14.28 $
-
качалка
Ходить на тренировки четыре раза в неделю: ср, чт, сб, вс
-
Питание
1-й завтрак: Омлет(3 яйца, лук, гриб, молоко)
Каша овсяная, на пару с добавлением молока , изюма, банана/яблока2-й завтрак: Орехи/арахисовая паста, яблоко
1-й обед: Тушеные овощи(лук, капуста, гриб) + курица2-й обед: Свежая капуста + тунец
ужин: Творог + киви/яблоко
Coste de la etapa — 57.11 $
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
