минимум 7 часов сна - week 1

Неправильный режим сна вредит по всем фронтам - я жутко неорганизованная (как дома, так и на работе), медлительная, раздражительная. Неорганизованность. я страдаю очень давно, но, как мне кажется, одна из причин кроется в постоянном недосыпе, из-за которого у меня нет сил на выполнение обычных текущих задач (речи о чем-либо более глобальном, конечно же, не идет). Для формирования привычки нужен как минимум 21 день, но для начала я ограничусь всего лишь одной неделей (выглядит не так ужасающе).