Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 10 months 18 days
Ежедневные занятия йогой по утрам
Йога помогает человеку обрести не только хорошую физическую форму, но и здоровое тело, разум и дух. Я занимаюсь йогой довольно давно, но не профессионально и только по выходным.
-
Бросить курить
Не курю уже месяц. Возникает желание только тогда, когда рядом кто-то курит из подруг. Стараюсь избегать таких ситуаций с совместными "перекурами".
-
В течение 3 месяцев делать йогу каждое утро
Три месяца - это период формирования привычки. Делаю йогу по утрам уже 5 дней. Пока был отпуск и вставала в 9 утра, все шло нормально. Сегодня рабочий день. Вставать приходится на 30 минут раньше, чем обычно. Пока тяжело. Для большей мотивации закачала в телефон программу Instagram и подписалась на всех, кто имеет отношение к йоге. Утром просматриваю фотографии, как только зазвонит будильник. Мотивирует и заставляет вставать и не лениться.
Надо еще заставлять себя гулять каждый день минут по 30 хотя бы, но пока что, в условиях нашего бездорожья и отсутствия свободного времени, это осуществимо только в выходные.
Да, еще запланировала научиться кататься на лыжах. В ближайшее воскресенье стартуем с сыном. Чтобы не раздумать, завтра покопаюсь в гардеробе...
![]()
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
