Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 9 months 26 days
Ежедневные занятия йогой по утрам
Йога помогает человеку обрести не только хорошую физическую форму, но и здоровое тело, разум и дух. Я занимаюсь йогой довольно давно, но не профессионально и только по выходным.
-
Бросить курить
Не курю уже месяц. Возникает желание только тогда, когда рядом кто-то курит из подруг. Стараюсь избегать таких ситуаций с совместными "перекурами".
-
В течение 3 месяцев делать йогу каждое утро
Три месяца - это период формирования привычки. Делаю йогу по утрам уже 5 дней. Пока был отпуск и вставала в 9 утра, все шло нормально. Сегодня рабочий день. Вставать приходится на 30 минут раньше, чем обычно. Пока тяжело. Для большей мотивации закачала в телефон программу Instagram и подписалась на всех, кто имеет отношение к йоге. Утром просматриваю фотографии, как только зазвонит будильник. Мотивирует и заставляет вставать и не лениться.
Надо еще заставлять себя гулять каждый день минут по 30 хотя бы, но пока что, в условиях нашего бездорожья и отсутствия свободного времени, это осуществимо только в выходные.
Да, еще запланировала научиться кататься на лыжах. В ближайшее воскресенье стартуем с сыном. Чтобы не раздумать, завтра покопаюсь в гардеробе...
![]()
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
