1

Этап 1

Бросить курить

2

Этап 2

В течение 3 месяцев делать йогу каждое утро

1

Этап 1

Бросить курить

2

Этап 2

В течение 3 месяцев делать йогу каждое утро

10 января 2014

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 9 месяцев 26 дней

Здоровье

Ежедневные занятия йогой по утрам

Йога помогает человеку обрести не только хорошую физическую форму, но и здоровое тело, разум и дух. Я занимаюсь йогой довольно давно, но не профессионально и только по выходным. 

  1. Бросить курить

    Не курю уже месяц. Возникает желание только тогда, когда рядом кто-то курит из подруг. Стараюсь избегать таких ситуаций с совместными "перекурами".

  2. В течение 3 месяцев делать йогу каждое утро

    Три месяца - это период формирования привычки. Делаю йогу по утрам уже 5 дней. Пока был отпуск и вставала в 9 утра, все шло нормально. Сегодня рабочий день. Вставать приходится на 30 минут раньше, чем обычно. Пока тяжело. Для большей мотивации закачала в телефон программу Instagram и подписалась на всех, кто имеет отношение к йоге. Утром просматриваю фотографии, как только зазвонит будильник. Мотивирует и заставляет вставать и не лениться. 

    Надо еще заставлять себя гулять каждый день минут по 30 хотя бы, но пока что, в условиях нашего бездорожья и отсутствия свободного времени, это осуществимо только в выходные. 

    Да, еще запланировала научиться кататься на лыжах. В ближайшее воскресенье стартуем с сыном. Чтобы не раздумать, завтра покопаюсь в гардеробе...

  • 2745
  • 10 января 2014, 13:00
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?