Наладить режим сна

Цель - приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время, подсчитывать ценность сна по таблице. Часть вечерних дел перенести на утро.

В первый же день у меня появились ещё дополнительные задачи:

1) повесить шторы на окна. Если будет светло, то поставить рулонные шторы.

2) попытаться перевести спать ребёнка в другую комнату. Возможно, что это потребует более длительного времени, чем 1 месяц.

3) купить тёплую пижаму ребёнку и перестать укрывать его ночью.

4) купить термометр и понаблюдать за тем, какая температура в комнате ночью с приоткрытыми окнами.

5) купить барьер безопасности.