1

Этап 1

52 кг.

2

Этап 2

53 кг.

3

Этап 3

54 кг.

4

Этап 4

55 кг.

5

Этап 5

50 кг.

6

Этап 6

51 кг.

7

Этап 7

56 кг.

8

Этап 8

57 кг.

9

Этап 9

58 кг.

10

Этап 10

59 кг.

11

Этап 11

60 кг.

12

Этап 12

61 кг.

13

Этап 13

62 кг.

14

Этап 14

63 кг.

15

Этап 15

64 кг.

16

Этап 16

65 кг.

17

Этап 17

66 кг.

18

Этап 18

67 кг.

19

Этап 19

68 кг.

20

Этап 20

69 кг.

21

Этап 21

70 кг.

22

Этап 22

71 кг.

23

Этап 23

72 кг.

24

Этап 24

73 кг.

25

Этап 25

74 кг.

26

Этап 26

75 кг.

27

Этап 27

76 кг.

28

Этап 28

77 кг.

29

Этап 29

78 кг.

30

Этап 30

79 кг.

31

Этап 31

80 кг.

32

Этап 32

81 кг.

33

Этап 33

82 кг.

34

Этап 34

83 кг.

35

Этап 35

84 кг.

36

Этап 36

85 кг.

37

Этап 37

86 кг.

38

Этап 38

87 кг.

39

Этап 39

88 кг.

40

Этап 40

89 кг.

41

Этап 41

90 кг.

42

Этап 42

91 кг.

43

Этап 43

92 кг.

44

Этап 44

93 кг.

45

Этап 45

94 кг.

46

Этап 46

95 кг.

47

Этап 47

96 кг.

48

Этап 48

97 кг.

49

Этап 49

98 кг.

50

Этап 50

99 кг.

51

Этап 51

100 кг.

1

Этап 1

52 кг.

2

Этап 2

53 кг.

3

Этап 3

54 кг.

4

Этап 4

55 кг.

5

Этап 5

50 кг.

6

Этап 6

51 кг.

7

Этап 7

56 кг.

8

Этап 8

57 кг.

9

Этап 9

58 кг.

10

Этап 10

59 кг.

11

Этап 11

60 кг.

12

Этап 12

61 кг.

13

Этап 13

62 кг.

14

Этап 14

63 кг.

15

Этап 15

64 кг.

16

Этап 16

65 кг.

17

Этап 17

66 кг.

18

Этап 18

67 кг.

19

Этап 19

68 кг.

20

Этап 20

69 кг.

21

Этап 21

70 кг.

22

Этап 22

71 кг.

23

Этап 23

72 кг.

24

Этап 24

73 кг.

25

Этап 25

74 кг.

26

Этап 26

75 кг.

27

Этап 27

76 кг.

28

Этап 28

77 кг.

29

Этап 29

78 кг.

30

Этап 30

79 кг.

31

Этап 31

80 кг.

32

Этап 32

81 кг.

33

Этап 33

82 кг.

34

Этап 34

83 кг.

35

Этап 35

84 кг.

36

Этап 36

85 кг.

37

Этап 37

86 кг.

38

Этап 38

87 кг.

39

Этап 39

88 кг.

40

Этап 40

89 кг.

41

Этап 41

90 кг.

42

Этап 42

91 кг.

43

Этап 43

92 кг.

44

Этап 44

93 кг.

45

Этап 45

94 кг.

46

Этап 46

95 кг.

47

Этап 47

96 кг.

48

Этап 48

97 кг.

49

Этап 49

98 кг.

50

Этап 50

99 кг.

51

Этап 51

100 кг.

16 ноября 2018 01 декабря 2021
Цель завершена 24 марта 2019
Спорт и Фитнес

Пауэрлифтинг. Приседание со штангой. 100 кг.

Приседания со штангой - базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, для развития мышц бедра и ягодиц. Атлет, выполняющий упражнение, приседает и затем встаёт со штангой на плечах, возвращаясь в исходное положение стоя. Приседания считаются одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используются в качестве вспомогательного упражнения в процессе подготовки атлетов практически всех видов спорта.

Источник: ссылка

 Критерий завершения

Выполнить приседание со штангой весом 100 кг.

 Личные ресурсы

время, финансовые ресурсы

 Экологичность цели

Выполнение норматива на "разряд" по пауэрлифтингу.

  1. 52 кг.

  2. 53 кг.

  3. 54 кг.

  4. 55 кг.

  5. 50 кг.

  6. 51 кг.

  7. 56 кг.

  8. 57 кг.

  9. 58 кг.

  10. 59 кг.

  11. 60 кг.

  12. 61 кг.

  13. 62 кг.

  14. 63 кг.

  15. 64 кг.

  16. 65 кг.

  17. 66 кг.

  18. 67 кг.

  19. 68 кг.

  20. 69 кг.

  21. 70 кг.

  22. 71 кг.

  23. 72 кг.

  24. 73 кг.

  25. 74 кг.

  26. 75 кг.

  27. 76 кг.

  28. 77 кг.

  29. 78 кг.

  30. 79 кг.

  31. 80 кг.

  32. 81 кг.

  33. 82 кг.

  34. 83 кг.

  35. 84 кг.

  36. 85 кг.

  37. 86 кг.

  38. 87 кг.

  39. 88 кг.

  40. 89 кг.

  41. 90 кг.

  42. 91 кг.

  43. 92 кг.

  44. 93 кг.

  45. 94 кг.

  46. 95 кг.

  47. 96 кг.

  48. 97 кг.

  49. 98 кг.

  50. 99 кг.

  51. 100 кг.

  • 583
  • 16 ноября 2018, 17:06
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?