1 неделя на LCHF (минимум углеводов, много жира, белка, овощей)

Планирую неделю питаться по LCHF. Привлекает, что можно питаться без расчета каллорий и когда захочется. По моему опыту и опыту посетителей указанного ниже сайта - перестает хотеться есть в неурочное время примерно на 4-6 день.

Кратко - можно мясо, рыба, творог, сыр, овощи, масла. Выбирать все с максимальным процентом жира. Нельзя - углеводы, фрукты, особенно бананы и виноград, из овощей нельзя как минимум картошку. Более подробно по ссылке.

http://lchf.ru/988

В целом я раньше питался по этим рекомендациям не больше 2-4 дней подряд. Срывался из-за, возможно, слишком строгого следования, не ел вещи из полуразрешенных списков.