Подъем в 6,10 утра

Давно я не ставил перед собой цели и не прививал привычки.

По сути сейчас есть несколько приобретённых привычек.

Для чего мне вставать в 6 утра? Пока не знаю, в идеале конечно заниматься Английским, я даже записал пару заметок

Что делать?

1 - Зарядка
2 - Neironation
3 - KDP Amazon
4 - Английский

Но как показывает опыт, незакрепленная привычка, один раз сбитая, сходит на нет.

Поэтому сейчас просто просыпаться в период 6,00 - 6,15 утра с будильником и чем-то заниматься. Для привычки, нужна пара с триггером, например: чашка кофе - Английский, кровать - секс.

Чтобы запустить привычку и привить, я буду выкладывать фото рациона питания на день, которое делаю. Конечно в идеальном мире, я бы после этой привычки наладил отход ко сну, например в кровати в 23,00 каждый день, что-то мне подсказывает что она сама установится, т.к. организм захочет высыпаться.

На текущий момент я встаю в 8,00-8,15 ложусь в 22,30-23,30.

Преград дома нет в виде: растений, животных, девушки.

Нашел здесь больше 5 заброшенных целей с подьемом утром, не хочется идти их путем...