Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 4 дня
Придать телу спортивную форму
Долго не могла четко сформулировать, потому что в голове есть образ, в словах не нуждающийся. Не хочу быть худой, не хочу быть толстой, хочу слегка спортивное тело, чтобы ноги были ровные и красивые и всё такое. Надеюсь достичь цели без фанатизма, взлетов и падений, а плавненько и относительно легко.
Критерий завершения
Хорошо себя чувствую и люблю своё отражение
Личные ресурсы
Воля и разум
Экологичность цели
Ну вот надо мне, с детства стесняюсь своей полноты, надоело.
-
Купить швейный сантиметр
-
Сфоткаться для дневника
-
Отслеживание процесса
Как я буду определять, насколько близка к цели. Весы сильно демотивируют, так что пусть это будет измерение объемов. Скажем, раз в месяц.
-
Тестовая неделя
В тестовом режиме попробовать жить так, как я считаю минимально необходимым для достижения цели, то есть режим питания, количество тренировок, время на сон.
-
Дата завершения
После удачной тестовой недели (возможно, понадобится не одна) посмотреть результаты по прошествии месяца и посчитать, за сколько месяцев я смогу достичь цели.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
