1

Этап 1

Купить швейный сантиметр

2

Этап 2

Сфоткаться для дневника

3

Этап 3

Отслеживание процесса

4

Этап 4

Тестовая неделя

5

Этап 5

Дата завершения

1

Этап 1

Купить швейный сантиметр

2

Этап 2

Сфоткаться для дневника

3

Этап 3

Отслеживание процесса

4

Этап 4

Тестовая неделя

5

Этап 5

Дата завершения

22 ноября 2018

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 11 месяцев 14 дней

Здоровье

Придать телу спортивную форму

Долго не могла четко сформулировать, потому что в голове есть образ, в словах не нуждающийся. Не хочу быть худой, не хочу быть толстой, хочу слегка спортивное тело, чтобы ноги были ровные и красивые и всё такое. Надеюсь достичь цели без фанатизма, взлетов и падений, а плавненько и относительно легко.

 Критерий завершения

Хорошо себя чувствую и люблю своё отражение

 Личные ресурсы

Воля и разум

 Экологичность цели

Ну вот надо мне, с детства стесняюсь своей полноты, надоело.

  1. Купить швейный сантиметр

  2. Сфоткаться для дневника

  3. Отслеживание процесса

    Как я буду определять, насколько близка к цели. Весы сильно демотивируют, так что пусть это будет измерение объемов. Скажем, раз в месяц.

  4. Тестовая неделя

    В тестовом режиме попробовать жить так, как я считаю минимально необходимым для достижения цели, то есть режим питания, количество тренировок, время на сон.

  5. Дата завершения

    После удачной тестовой недели (возможно, понадобится не одна) посмотреть результаты по прошествии месяца и посчитать, за сколько месяцев я смогу достичь цели.

  • 562
  • 22 ноября 2018, 11:44
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?