1

Етап 1

Купить швейный сантиметр

2

Етап 2

Сфоткаться для дневника

3

Етап 3

Отслеживание процесса

4

Етап 4

Тестовая неделя

5

Етап 5

Дата завершения

1

Етап 1

Купить швейный сантиметр

2

Етап 2

Сфоткаться для дневника

3

Етап 3

Отслеживание процесса

4

Етап 4

Тестовая неделя

5

Етап 5

Дата завершения

22 листопада 2018

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 4 дня

Здоров'я

Придать телу спортивную форму

Долго не могла четко сформулировать, потому что в голове есть образ, в словах не нуждающийся. Не хочу быть худой, не хочу быть толстой, хочу слегка спортивное тело, чтобы ноги были ровные и красивые и всё такое. Надеюсь достичь цели без фанатизма, взлетов и падений, а плавненько и относительно легко.

 Критерій завершення

Хорошо себя чувствую и люблю своё отражение

 Особисті ресурси

Воля и разум

 Екологічність мети

Ну вот надо мне, с детства стесняюсь своей полноты, надоело.

  1. Купить швейный сантиметр

  2. Сфоткаться для дневника

  3. Отслеживание процесса

    Как я буду определять, насколько близка к цели. Весы сильно демотивируют, так что пусть это будет измерение объемов. Скажем, раз в месяц.

  4. Тестовая неделя

    В тестовом режиме попробовать жить так, как я считаю минимально необходимым для достижения цели, то есть режим питания, количество тренировок, время на сон.

  5. Дата завершения

    После удачной тестовой недели (возможно, понадобится не одна) посмотреть результаты по прошествии месяца и посчитать, за сколько месяцев я смогу достичь цели.

  • 576
  • 22 листопада 2018, 11:44

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?