El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 8 meses 30 días
Salud
Выработать привычку правильного питания (четыре раза в день с обязательным завтраком) и через это вернуться в комфортный для меня вес 75 кг.
Выработать привычку правильного питания (четыре раза в день с обязательным завтраком) и через это вернуться в комфортный для меня вес 75 кг. Сейчас мой вес 84 кг!!!!
Criterio del fin
Мой вес 75 кг.
-
Привычка завтракать
Завтрак с 8-10 утра каждый день.
-
Обед
Обед с 12 до 2 часов дня ежедневно.
-
Полдник так сказать)
Полдник с 4-6.
-
Ужин
Ужин с 7-9 часов.
-
Вода-вода!
Пить не менее 3 литров чистой воды в день!!!!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
