1

Etapa 1

Привычка завтракать

2

Etapa 2

Обед

3

Etapa 3

Полдник так сказать)

4

Etapa 4

Ужин

5

Etapa 5

Вода-вода!

1

Etapa 1

Привычка завтракать

2

Etapa 2

Обед

3

Etapa 3

Полдник так сказать)

4

Etapa 4

Ужин

5

Etapa 5

Вода-вода!

11 enero 2014 01 marzo 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 9 meses

Autor del objetivo

Андрей

Иркутск

38 año / año / año

Salud

Выработать привычку правильного питания (четыре раза в день с обязательным завтраком) и через это вернуться в комфортный для меня вес 75 кг.

Выработать привычку правильного питания (четыре раза в день с обязательным завтраком) и через это вернуться в комфортный для меня вес 75 кг. Сейчас мой вес 84 кг!!!!

 

 Criterio del fin

Мой вес 75 кг.

  1. Привычка завтракать

    Завтрак с 8-10 утра каждый день. 

  2. Обед

    Обед с  12 до 2 часов дня ежедневно. 

  3. Полдник так сказать)

    Полдник с 4-6. 

  4. Ужин

    Ужин с 7-9 часов. 

  5. Вода-вода!

    Пить не менее 3 литров чистой воды в день!!!!

  • 1812
  • 11 enero 2014, 01:24
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?