Salud
Каждое утро/вечер делаю физ. упражнения
Утро
1_ушу-планка
2_свая/колокол
3_внутренние ушу комплексы
4_проработка верхнего кора
Вечер
5_пресс (вариации тренировок), отжимания, вакуум,
6_ упражнения на разгрузку
Criterio del fin
Красивое тело, качественные эмоциональные, ментальные изменения
Recursos personales
Время, Информация и знания из разных источников, желание быть здоровым, бодрым
Lo ecológico del objetivo
Мне нужно это для наличия энергии на мои цели и возможностей!!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
