Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 4 года 8 месяцев 25 дней
Дневник цели

Всем привет. Особо на страницу никто не заходил, но оно и понятно. Ничего интересного тут не происходило. Последняя запись датировалась декабрем 2018, там ничего интересного. Скинул я 14 кг как то незаметно с февраля по май 2020. Самое главное ПИТАНИЕ и размер порций. Позже напишу, если интересно будет.

26.12.2018 Утренний вес 93,4 кг. Учитывая поездку на юбилей в выходные, результат неплохой.

17.12.2018 Утренний вес 94,7 кг. На выходных был на дне рождения и по этому замеры не проводил.

14.12.2018 Утренний вес 94,7 кг. Накануне вечером была неполная тренировка. Сделал только ноги. Разминка. Быстрая ходьба 10 мин скорость 7,5 км/ч. Приседания 20*12 50*12 70*12 72,5*12 75*12 Разгибание ног на тренажёре 43*15 50*15 50*15 Заминка. Быстрая ходьба 10 мин скорость 6,5 км/ч.

12.12.2018 Утренний вес 95.0 кг. Возможно немного весы неточные. Вечерняя тренировка прошла хорошо, хотя по рабочим весам я немного сдал. Пока фиксировать этот вес как этап не буду. Возьму с запасом 94.8 кг. А за одно посмотрю до выходных разброс цифр на весах.

11.12.2018
Утренний вес 96,4 кг.
Вечером иду на тренировку. Вес колеблется последние три дня в пределах 95.9-96.4 кг.

6.12.2018 Утренний вес 96.7 кг. Вечером на тренировку не ходил, т.к. завалило работой. Это конечно не правильно. Буду исправляться. До завершения этапа остаётся 9 дней и 1,7 кг. Считаю, что вполне реально. Главное не пропускать тренировки. Возможно немного изменю график тренировок, но об этом позже.

5.12.2018 Вернулся из командировки, думал наберу, т.к. питался нерегулярно, но вес на сегодня 96,4 кг. Возвращаюсь к ритму.

С 29.11 по 4.12 уехал в командировку. Стараюсь не переедать, но посмотрим, что получится.
Физические упражнения почти не делаю.