Пранаямы каждый день

Эта цель -первый шажок в большом проекте "Вытаскиваем себя за волосы из болота, как барон Мюнхгаузен".

Несмотря на то, что у меня есть любимая работа и хобби, энергии у меня нет. Сил не хватает даже на то, чтобы прибраться в квартире. Я хожу на вокал, но дома самостоятельно не занимаюсь. Когда я не на работе, то не делаю ничего.

От этого состояния "батарейка на нуле" страдают практически все сферы жизни: снижается продуктивность на работе, портится концентрация, понижается уровень здоровья и ухудшаются отношения с окружающими из-за моей невнимательности, лени, забывчивости и апатии. Я не могу себя заставить даже сделать зарядку и до последнего валяюсь в постели, а потом несусь на работу, даже не позавтракав, и чаще всего на такси - а это еще и финансовые потери. И все от отсутствия сил.

Наименее затратное и при этом эффективное, по моим ощущениям сейчас, - это дыхательные упражнения. Достаточно сесть в постели с прямой спиной, запустить приложение и начать дышать. Хотя бы по 5 минут, самые простые и легкие упражнения. Если будет позволять время, то добавлю еще вокальных дыхательных упражнений. Но это факультативно.

Моя цель - не стать супер-пуппер-дыхательно-пранаямным чемпионом всея планеты. Моя цель -оживить свой организм, улучшить концентрацию и выработать силу воли, повторяя одно и то же действие 60 дней подряд. И кто знает, может, в процессе мне станет легче и захочется делать что-то еще.

ВАЖНО: если я пропускаю хотя бы один день пранаямы, я начинаю отсчет дней сначала, и еще закидываю 50р на карту подруге (Марина, следишь за мной?)))