El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 4 meses 4 días
Salud
I,m Strong
Буквально с детства убедила себя в том, что я слабая. Всегда пропускала физкультуру по справкам, жалела себя. В последнее время очень захотелось стать сильной. Надоела слабость.
Criterio del fin
Успешно пройденная программа
Recursos personales
Время, сила воли, самодисциплина, сила
Lo ecológico del objetivo
Чем я сильнее, тем большего я могу достичь
-
Освоение теории
-
Приседания
-
Жим лежа
-
Планка (Чатуранга Дандасана)
-
-
Приседания
-
50 полноценных, осознанных, медленных приседания
-
100 полноценных, осознанных, медленных приседания
-
-
Планка
промежуточные цели именно в один подход, обычно я делаю планку в 2 подхода, хотелось бы поработать над выносливостью
-
120 секунд
-
200 секунд
-
-
Жим лежа
Пробую впервые
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
