1

Этап 1

100 отжиманий за подход

2

Этап 2

40 подтягиваний

3

Этап 3

Норматив Bar Barians 2013

4

Этап 4

20 выходов силой

5

Этап 5

50 подтягиваний

6

Этап 6

Выход силой обратным хватом

7

Этап 7

Выход силой с запрыгиванием на перекладину

8

Этап 8

Норматив Bar Barians 2014

9

Этап 9

Выход силой + разворот 360

10

Этап 10

Планш

1

Этап 1

100 отжиманий за подход

2

Этап 2

40 подтягиваний

3

Этап 3

Норматив Bar Barians 2013

4

Этап 4

20 выходов силой

5

Этап 5

50 подтягиваний

6

Этап 6

Выход силой обратным хватом

7

Этап 7

Выход силой с запрыгиванием на перекладину

8

Этап 8

Норматив Bar Barians 2014

9

Этап 9

Выход силой + разворот 360

10

Этап 10

Планш

03 декабря 2018

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 24 дня

Спорт и Фитнес

Стать одним из топ атлетов

Цель серьёзная, но довольно размытая. Ведь у каждого своё понимание "топ атлет".

В моём понимании это не только огромное физическое развитие, но и такая же огромная мотивация для других.

Так же эта цель без сроков, а точнее на всю жизнь.

По мере достижения поставленных задач, буду ставить новые.

Видео достижений буду записывать и выкладывать на ютуб канале.

  1. 100 отжиманий за подход

  2. 40 подтягиваний

  3. Норматив Bar Barians 2013

  4. 20 выходов силой

  5. 50 подтягиваний

  6. Выход силой обратным хватом

  7. Выход силой с запрыгиванием на перекладину

  8. Норматив Bar Barians 2014

  9. Выход силой + разворот 360

  10. Планш

    Самый сложный элемент, при долгих тренировках начинают болеть плечи и локти. Не удивлюсь если освою его не раньше 2020-го года...

  • 618
  • 03 декабря 2018, 12:00
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?