1

Etapa 1

100 отжиманий за подход

2

Etapa 2

40 подтягиваний

3

Etapa 3

Норматив Bar Barians 2013

4

Etapa 4

20 выходов силой

5

Etapa 5

50 подтягиваний

6

Etapa 6

Выход силой обратным хватом

7

Etapa 7

Выход силой с запрыгиванием на перекладину

8

Etapa 8

Норматив Bar Barians 2014

9

Etapa 9

Выход силой + разворот 360

10

Etapa 10

Планш

1

Etapa 1

100 отжиманий за подход

2

Etapa 2

40 подтягиваний

3

Etapa 3

Норматив Bar Barians 2013

4

Etapa 4

20 выходов силой

5

Etapa 5

50 подтягиваний

6

Etapa 6

Выход силой обратным хватом

7

Etapa 7

Выход силой с запрыгиванием на перекладину

8

Etapa 8

Норматив Bar Barians 2014

9

Etapa 9

Выход силой + разворот 360

10

Etapa 10

Планш

03 diciembre 2018

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 9 meses 11 días

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Стать одним из топ атлетов

Цель серьёзная, но довольно размытая. Ведь у каждого своё понимание "топ атлет".

В моём понимании это не только огромное физическое развитие, но и такая же огромная мотивация для других.

Так же эта цель без сроков, а точнее на всю жизнь.

По мере достижения поставленных задач, буду ставить новые.

Видео достижений буду записывать и выкладывать на ютуб канале.

  1. 100 отжиманий за подход

  2. 40 подтягиваний

  3. Норматив Bar Barians 2013

  4. 20 выходов силой

  5. 50 подтягиваний

  6. Выход силой обратным хватом

  7. Выход силой с запрыгиванием на перекладину

  8. Норматив Bar Barians 2014

  9. Выход силой + разворот 360

  10. Планш

    Самый сложный элемент, при долгих тренировках начинают болеть плечи и локти. Не удивлюсь если освою его не раньше 2020-го года...

  • 772
  • 03 diciembre 2018, 12:00
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?