1

Етап 1

100 отжиманий за подход

2

Етап 2

40 подтягиваний

3

Етап 3

Норматив Bar Barians 2013

4

Етап 4

20 выходов силой

5

Етап 5

50 подтягиваний

6

Етап 6

Выход силой обратным хватом

7

Етап 7

Выход силой с запрыгиванием на перекладину

8

Етап 8

Норматив Bar Barians 2014

9

Етап 9

Выход силой + разворот 360

10

Етап 10

Планш

1

Етап 1

100 отжиманий за подход

2

Етап 2

40 подтягиваний

3

Етап 3

Норматив Bar Barians 2013

4

Етап 4

20 выходов силой

5

Етап 5

50 подтягиваний

6

Етап 6

Выход силой обратным хватом

7

Етап 7

Выход силой с запрыгиванием на перекладину

8

Етап 8

Норматив Bar Barians 2014

9

Етап 9

Выход силой + разворот 360

10

Етап 10

Планш

03 грудня 2018

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 9 месяців 11 днів

Автор мети

Спорт та Фітнес

Стать одним из топ атлетов

Цель серьёзная, но довольно размытая. Ведь у каждого своё понимание "топ атлет".

В моём понимании это не только огромное физическое развитие, но и такая же огромная мотивация для других.

Так же эта цель без сроков, а точнее на всю жизнь.

По мере достижения поставленных задач, буду ставить новые.

Видео достижений буду записывать и выкладывать на ютуб канале.

  1. 100 отжиманий за подход

  2. 40 подтягиваний

  3. Норматив Bar Barians 2013

  4. 20 выходов силой

  5. 50 подтягиваний

  6. Выход силой обратным хватом

  7. Выход силой с запрыгиванием на перекладину

  8. Норматив Bar Barians 2014

  9. Выход силой + разворот 360

  10. Планш

    Самый сложный элемент, при долгих тренировках начинают болеть плечи и локти. Не удивлюсь если освою его не раньше 2020-го года...

  • 770
  • 03 грудня 2018, 12:00

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?