Привычка развивать мозги

Хочу развивать свои мозги! Я заметил, что в последнее время мои дни очень часто повторяются друг на друга и сложно вспомнить много отличий между ними.

Так что я решил попробовать делать то, что не делал раньше. А точнее - некие интересные упражнения на развитие чего-то внутри черепа!!

Итак у меня есть упражнения, которые надо будет каждый день.

Начнем с обязательных :

1.Вспоминать то, что происходило в течении дня до мельчайших подробностей!! (перед тем как отметиться , но не раньше 21:00)

( 5 минут)

2.Никогда не зубрить!! Обдумывать и понимать то, что учу!! Чем больше зубрю, тем хуже работает мозг.

(По ситуации, просто не доводить до тупой зубрежки)

3.Вспоминать информацию, чем больше я пытаюсь вспомнить не подсматривая тем лучше работает мозг. Правило 30 секунд.

( В течении дня постоянно использовать. Чем чаще, тем лучше )

4.Записывать свои мысли. Вести дневник. Носить с собой маленький дневничок, в который можно записывать мысли и дела, о которых стоит помнить.

(10 минут вечером)

5.Сочинять интересные, разнообразные и необычные для себя истории.

( 15 минут )

6.Проговаривать то, что надо запомнить. Не в мыслях, а говорить в слух!!

( В течении обучения )

7. Читать больше книг. Минимум 1 час в день.

( 1 час )

Итого : 1.5 часа в день на обязательное.

Продолжим ...

1. Рассуждать над сложными вопросами, где нет однозначного ответа. Ставить себе интересные вопросы.

(15 минут)

2. Решать головоломки из интернета.

(10 минут)

3. Играть в умные игры. Например шахматы или пошаговые стратегии.

(20 минут)

4. Разрывать шаблоны. Делать привычные дела нестандартным способом.

(По ситуации)

5. Заниматься искусством. Музыка, рисование и тд.

(25 минут)

6. Иностранные языки. Чешский, английский, испанский.

(30 минут)

7. Спорт и танцы - больше крови в мозг, больше его работоспособность.

(40 минут)

8. Медитация.

(20 минут)

9. Правильный сон. Надо высыпаться!! 7.5 часа в идеале !!

(НУ думаю понятно...)

10. Учить рассказы или стихи.

(25 минут)

11. Ассоциативное запоминание. Представлять картинку того, что учу, образы.

(В процессе обучения)

12.. Читать слова наоборот. Увеличивать слова и их количество

(15 минут)

13. Работа с сложными для моего понимания материалами. Ядерная физика. Вдумываться и разбираться.

(30 минут)

14. Арифметика. Считать в уме.

(10 минут)

15. Писать левой рукой.

(15 минут)

16. Писать 2 руками одновременно.

(15 минут)

Итого: 270 минут / 13 = 21 минута на одно занятие в день.

Теперь каждый день я :

1) Выполняю обязательные упражнения

2) Выполняю 4 дополнительных упражнений

Для дополнительного есть условие: В течении 1 недели если я делая что-то больше 3 раз - то это уже не считается. То есть, если я позанимаюсь в понедельник,вторник и четверг английским, то позанимавшись им в пятницу - я должен буду все равно выполнить еще 4 дополнительных упражнений.

(по идее выходит, что на эту цель я буду тратить 3 часа в день. А как же тогда остальные цели?

Ну ,во-первых, это цель пересекается с другими, а во вторых, не так уж и сложно ,например, посчитать в уме пока еду в трамвае)