Сбросить вес

Здравствуйте,

Меня зовут Жанара.Я из Алматы.

мне 34 года. Рост 160см, вес сейчас 62.5

Я со студенческих лет была стройная,не высокая, ну норма (для меня по крайней мере),весила 48-50кг.

В целом за 12 лет набрала 20кг. В прошлом году осенью весила 70кг.

Купила курс у одной фитнестренерши у себя в городе. Тренировки, диеты. Стала 60кг.

Потом стала весить 65,сбросила -5кг, опять набрала +5 )))))

Последний раз купила полную программу похудения от NL, -2,5кг.

Правила не соблюдала,было много срывов.Свадьбы много было, я не сдержалась.

Поймала себя на том что тренировки делаю с удовольствием, не пропускаю,ни на что не променяю.Вот 5 разово питаться, и не сьесть мучного, соблюдать правила относительно питания вот это сложно для меня.Наверное почитаю книжки.