Deporte y Fitness
50 000 секунд в планке (Командная)
Упражнение планка – это прекрасный способ укрепить не только пресс, но и весь мышечный корсет, повысить силу и выносливость мышц, сделать силуэт подтянутым и улучшить самочувствие
Отчёт в формате: результат предыдущего поста + свои результаты в секундах = сумма
Например, 500 + 45 = 545
Желающие присоединиться к команде, кидайте мне запрос в друзья и пишите в ЛС.
Criterio del fin
Суммарно отстояли 50 000 секунд в планке
-
1 000
-
5 000
-
10 000
-
15 000
-
20 000
-
25 000
-
30 000
-
35 000
-
40 000
-
45 000
-
50 000
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
