1

Етап 1

1 000

2

Етап 2

5 000

3

Етап 3

10 000

4

Етап 4

15 000

5

Етап 5

20 000

6

Етап 6

25 000

7

Етап 7

30 000

8

Етап 8

35 000

9

Етап 9

40 000

10

Етап 10

45 000

11

Етап 11

50 000

1

Етап 1

1 000

2

Етап 2

5 000

3

Етап 3

10 000

4

Етап 4

15 000

5

Етап 5

20 000

6

Етап 6

25 000

7

Етап 7

30 000

8

Етап 8

35 000

9

Етап 9

40 000

10

Етап 10

45 000

11

Етап 11

50 000

11 грудня 2018 31 грудня 2019
Мета завершена % date%

Автор мети

Татьяна

Росія, Москва

28 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

50 000 секунд в планке (Командная)

Упражнение планка – это прекрасный способ укрепить не только пресс, но и весь мышечный корсет, повысить силу и выносливость мышц, сделать силуэт подтянутым и улучшить самочувствие

Как делать планку?

Отчёт в формате: результат предыдущего поста + свои результаты в секундах = сумма

Например, 500 + 45 = 545

Желающие присоединиться к команде, кидайте мне запрос в друзья и пишите в ЛС.

 Критерій завершення

Суммарно отстояли 50 000 секунд в планке

  1. 1 000

  2. 5 000

  3. 10 000

  4. 15 000

  5. 20 000

  6. 25 000

  7. 30 000

  8. 35 000

  9. 40 000

  10. 45 000

  11. 50 000

  • 2148
  • 11 грудня 2018, 09:44

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?