bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • пт

    14

    Провал через 1 день

  • сб

    15

    Провал

  • пн

    17

    Провал

  • ср

    19

    Провал

  • пт

    21

    Провал

  • сб

    22

    Провал

  • пн

    24

    Провал

  • ср

    26

    Провал

  • пт

    28

    Провал

  • сб

    29

    Провал

  • пн

    31

  • ср

    02

  • пт

    04

  • сб

    05

  • пн

    07

  • ср

    09

  • пт

    11

  • сб

    12

  • пн

    14

  • ср

    16

  • пт

    18

  • сб

    19

  • пн

    21

  • ср

    23

  • пт

    25

  • сб

    26

  • пн

    28

  • ср

    30

  • пт

    01

  • сб

    02

  • пн

    04

Автор цели

Ana

Россия

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Регулярные тренировки

Примерный режим тренировок - пн, ср, сб

Набор упражнений стандартный - приседания, планка, отжимания, становая тяга, пресс

После тренировок - растяжка

пт - день растяжки

 Критерий завершения

3 недели тренировок

  • 677
  • 11 декабря 2018, 18:32

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

  • 1985

    участников

  • 2545

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель