Спорт та Фітнес
Регулярные тренировки
Примерный режим тренировок - пн, ср, сб
Набор упражнений стандартный - приседания, планка, отжимания, становая тяга, пресс
После тренировок - растяжка
пт - день растяжки
Критерій завершення
3 недели тренировок
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
