Sport & Fitness

Растяжка "Складка"

Ищем упражнения, пробуем, практикуем каждый день, подбираем что нравится, вырабатываем подходящий режим.

Goal Accomplishment Criteria

3 видео, где я в лежачем и стоящем состоянии достаю лбом и грудью до колен+ладонями до пола по 10 секунд

Personal resources

Время, приверженность

Goal ecological compatibility

Время где-то надо брать. Но здесь не надо вроде слишком много, обрезки несколько раз по несколько минут подойдут.

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
1 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
2 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
3 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
4 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
5 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
6 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
7 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
8 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
9 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
12 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
Всосать информацию

Преимущественно видео. Смотреть пробовать.
13 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
01 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
02 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
03 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
04 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
05 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
06 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
07 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
08 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
09 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

2400
14 December 2018, 03:54

The goal is in the group

Развиваем гибкость

359
members
410
goals

107 $

This amount will burn if I don't fulfill the goal in time

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Step 17

Step 18

Step 19

Step 20

Step 21

Step 22

Step 23

Step 24

Step 25

Step 26

Step 27

Step 28

Step 29

Step 30

Step 31

Step 32

Step 33

Step 34

Step 35

Step 36

Step 37

Step 38

Step 39

Step 40

Step 41

Step 42

Step 43

Step 44

Step 45

Step 46

Step 47

Step 48

Step 49

Step 50

Step 51

Step 52

Step 53

Step 54

Step 55

Step 56

Step 57

Step 58

Step 59

Step 60

Step 61

Step 62

Alex

Растяжка "Складка"

Goal Accomplishment Criteria

Personal resources

Goal ecological compatibility

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами

Sign in.
Allowed.