Deporte y Fitness
Растяжка "Складка"
Ищем упражнения, пробуем, практикуем каждый день, подбираем что нравится, вырабатываем подходящий режим.
Criterio del fin
3 видео, где я в лежачем и стоящем состоянии достаю лбом и грудью до колен+ладонями до пола по 10 секунд
Recursos personales
Время, приверженность
Lo ecológico del objetivo
Время где-то надо брать. Но здесь не надо вроде слишком много, обрезки несколько раз по несколько минут подойдут.
-
15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
1 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
2 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
3 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
4 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
5 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
6 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
7 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
8 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
9 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
12 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
Всосать информацию
Преимущественно видео. Смотреть пробовать.
-
13 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
15 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
16 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
17 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
18 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
19 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
20 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
21 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
22 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
23 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
24 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
25 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
26 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
27 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
28 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
29 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
30 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
31 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
01 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
02 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
03 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
04 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
05 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
06 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
07 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
14 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
08 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
09 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
10 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
-
11 Ежедневная практика с отчетами, идеями, комментами и прогнозами
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
