1

Step 1

Месяц тренировок

2

Step 2

2 месяца тренировок

3

Step 3

3 месяца тренировок

1

Step 1

Месяц тренировок

2

Step 2

2 месяца тренировок

3

Step 3

3 месяца тренировок

12 January 2014
Goal completed 13 March 2020

Goal author

Dmitry Rezhenok

Russia, Самара

31 years old

Sport & Fitness

Набор массы

Решил набрать вес и улучшить свое тело.

Собираюсь заниматься по данной программе 3 месяца, а потом ее видоизменить.

День 1 - спина и бицепс

 Goal Accomplishment Criteria

Окончание 3 месяцев тренировок

  1. Месяц тренировок

  2. 2 месяца тренировок

  3. 3 месяца тренировок

  • 1605
  • 12 January 2014, 11:36
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?