1

Etapa 1

Месяц тренировок

2

Etapa 2

2 месяца тренировок

3

Etapa 3

3 месяца тренировок

1

Etapa 1

Месяц тренировок

2

Etapa 2

2 месяца тренировок

3

Etapa 3

3 месяца тренировок

12 enero 2014
Objetivo completado 13 marzo 2020

Autor del objetivo

Dmitry Rezhenok

Rusia, Самара

31 año / año / año

Deporte y Fitness

Набор массы

Решил набрать вес и улучшить свое тело.

Собираюсь заниматься по данной программе 3 месяца, а потом ее видоизменить.

День 1 - спина и бицепс

 Criterio del fin

Окончание 3 месяцев тренировок

  1. Месяц тренировок

  2. 2 месяца тренировок

  3. 3 месяца тренировок

  • 1606
  • 12 enero 2014, 11:36
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?