1

Этап 1

План действий такой: Ежедневная физическая активность, соблюдение питьевого режима, ограничение питания.

1

Этап 1

План действий такой: Ежедневная физическая активность, соблюдение питьевого режима, ограничение питания.

20 декабря 2018 17 марта 2019
Цель завершена 25 декабря 2018
Общая

стройнею

У меня третья степень ожирения. Надо сказать, что лишний вес мне не мешает и возможно поэтому все попытки с ним расстаться безуспешны. Я просто забрасываю это и снова с удовольствием ем, но сейчас случай особый: я буду стройнеть с моей дочерью., у неё тоже лишний вес и она очень стесняется. Я её буду поддерживать своими действиями в том числе. Я буду рада каждому сброшенному килограмму.

 Критерий завершения

сброшен вес

 Личные ресурсы

мне потребуется время и терпение.

 Экологичность цели

цель экологична.

  1. План действий такой: Ежедневная физическая активность, соблюдение питьевого режима, ограничение питания.

  • 616
  • 20 декабря 2018, 16:33

Вывод

6день
Наталья25 дек. 2018, 02:50

Я закрываю цель так как нашла единомышленников и далее буду её вести в команде.

Дневник цели

5день
Наталья24 дек. 2018, 17:46

воду в полном объёме не выпила, питания придерживалась, прогулка.

4день
Наталья23 дек. 2018, 19:01

питание ограничила, физическая активность +, воды норму не выпила, к сожалению на работе неудобно часто пить.

3день
Наталья22 дек. 2018, 18:18

физическая активность +

питьевой режим +

питание -

2день
Наталья21 дек. 2018, 18:17

Я съела лишнего....(((

1день
Наталья20 дек. 2018, 16:41

Тренировалась и теперь у меня болят мышцы, посчитала калории -1300, выпить норму воды не получается, уже просто неприятно её пить.

Наталья, а уже подобрали обую систему для себя. по которой будете к цели идти?

Наталья21.12.2018

Здравствуйте , Анна, я рада именно вашему комментарию. Я не подобрала систему. Я часто раньше "диетилась" и не разу не удержала результат. Я вкусно готовлю и люблю готовить и у моих близких тоже лишний вес. Я довольно активный человек и моя работа связана с физической активностью, я счастлива в браке, люблю детей. Мне трудно есть салатовый лист когда мои любимые рядом. Мне очень сложно справиться со своим аппетитом. Может быть Вы меня поддержите и что-то предложите, я знаю что у Вас есть опыт. Я буду очень рада.

Наталья, отвечу чуть позже, только увидела ваш ответ) конечно я вас поддержу) спасибо за такое доверие.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Кошка
Анна Макатова
Светлана
Анна Макатова
Анна Макатова