50 часов медитации в 2019 году

Медатации на меня положительно влияют, позволяют заглянуть внутрь себя и прислушаться к своим эмоциям, прожить и отпустить их. Я человек сдержанный и многое склонна держать внутри и накапливать, что потом сказывается на моем самочувствии и взаимоотношениями с окружающими. Поэтому медатиации мне просто необходимы.

Создаю отдельную цель, иначе я часто забываю про этот эффект и как всегда бывает сложно найти время. Здесь я буду отмечать свой прогресс, впечатления, прежде всего для себя, чтобы вдохновляться от них далее.